• Erste Hilfe zur Stressbewältigung, bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Burn-out und Depressionen

    Gesunde Seele

    Erste Hilfe bei seelischen Beschwerden

    Mit unserem Selbsthilfeprogramm „Gesunde Seele“ unterstützen wir Sie bei der Stressbewältigung, bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Burn-out und Depressionen.

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Gesunde Seele – Online Unterstützungsprogramme

Für alle UKV-Kunden mit einer Krankenvoll- oder Beihilfeversicherung
Psychische Beschwerden sollten ernst genommen und professionell behandelt werden, da sie in den meisten Fällen nicht von allein verschwinden. Unser Selbsthilfeprogramm „Gesunde Seele“ steht Ihnen mit einer Vielzahl an Angeboten zur Seite.
Die Programme wurden speziell für Menschen entwickelt, die erhöhte Stresssituationen zu bewältigen haben, unter leichten Depressionen, Burn-out, Schlafstörungen oder Angstzuständen leiden oder fürchten darauf zuzusteuern. Experten helfen Ihnen, diese zu verstehen, fördern alternative Sichtweisen, üben mit Ihnen Konzentration sowie Entspannung und tragen so zu Ihrer seelischen Stärkung bei.
 
Die Entstehung von Depressionen wird von vielen Faktoren beeinflusst.

Ihre Vorteile auf einen Blick

  • Steigen Sie jederzeit in das Programm ein – Nutzen Sie den Service genau dann, wenn Sie ihn brauchen.
  • Ideal in der Wartezeit und zur ärztlichen Therapie-Begleitung.
  • Das Programm wird von unserem medizinischen Beirat für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie, Prof. Dr. Falkai, befürwortet.

Das steckt hinter dem Service

Unsere Unterstützungsprogramme „Gesunde Seele“ können alle UKV-Kunden mit einer Krankenvoll- oder Beihilfeversicherung nutzen. An einem auf Ihr Befinden abgestimmtes Online-Programm nehmen Sie bis zu 12 Wochen teil. Es hilft Ihnen, Ihre Situation zu verstehen, fördert alternative Sichtweisen und vermittelt Ihnen Konzentrations- sowie Entspannungsübungen.
Wichtig zu erwähnen ist, dass diese Unterstützung kein Ersatz für eine verordnete Psychotherapie und nur für die angegebenen Diagnosen einzusetzen ist.
Infografik

So gehts

Bei den Programmen mit Laufzeiten zwischen 4 bis 12 Wochen kommen Videos, Audios sowie Übungen zum Einsatz. Über einen geschützten Bereich haben Sie zudem die Möglichkeit, sich mit Psychologen schriftlich über Ihr Anliegen auszutauschen.

Fordern Sie hier Ihren persönlichen Teilnahmecode an oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer (06 81) 8 44-23 00 an. Registrieren Sie sich kostenfrei bei unserem Kooperationspartner Novego und geben Sie dort den Code unter „Programm buchen – Gutscheincode einlösen“ ein. Die Programme laufen bis zu 12 Wochen, danach stehen Ihnen alle Module des absolvierten Programms für insgesamt ein Jahr zur Verfügung.

Teilnahmecode anfordern

Bitte vollständig ausfüllen, damit wir Ihnen Ihren persönlichen Teilnahmecode zusenden können.

Nur die mit * gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder.

Bitte beachten Sie:

Ihre E-Mail-Anschrift verwenden wir lediglich, um Ihnen den angeforderten Teilnahme-Code zu übermitteln und für etwaige Rückfragen. Eine sonstige Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Unser Kooperationspartner

Die Unterstützungsprogramme „Gesunde Seele“ bieten wir mit unserem Kooperationspartner Novego an. Novego ist ein Online-Unterstützungsprogramm, das von erfahrenen Ärzten und Therapeuten entwickelt wurde und seit vielen Jahren Menschen mit psychischen Belastungen hilft.

Die Programme wurden von unabhängigen wissenschaftlichen Instituten geprüft und sind in ihrer Wirksamkeit bestätigt.

Kooperationspartner Novego

RELAX – Hilfe bei Stress

Fühlen Sie sich zunehmend durch Stress in Ihrem Leben belastet? Mit Novego RELAX erhalten Sie ein abwechslungsreiches Programm zur Unterstützung in der Stressbewältigung. Über acht Wochen lernen Sie wie Stress entsteht und vor allem auch, wie Sie diesem entgegentreten können.

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Ängste überwinden

Angst zu haben ist völlig normal. Nehmen Ängste, Phobien oder Panik deutlich zu, kann der Alltag jedoch stark beeinträchtigt werden. Mit diesem Programm lernen Sie Ihre Angst besser kennen, identifizieren Anzeichen sowie Auslöser und erlernen wirksame Methoden, wie Sie Ihre Ängste überwinden können.

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Burn-out entfliehen

Fühlen Sie sich innerlich ausgebrannt, erschöpft und empfinden gleichzeitig eine innerliche Unruhe, dass kein Platz mehr für anderes ist? Hier können Sie Ihre Situation aus einer neuen Sichtweise betrachten und lernen unter anderem Belastungen zu identifizieren und mit diesen umzugehen.

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Depressionen bewältigen

Kreisen Ihre Gedanken unentwegt in einer Spirale negativer Gefühle? Bewältigen Sie mit Unterstützung des Programms depressive Symptome und lernen dabei mit negativen Gedanken umzugehen, um Ihr Leben wieder aktiver und positiver zu gestalten.

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Schlaf verbessern

Haben Sie schlaflose, unruhige Nächte? Finden Sie mit Hilfe des Programms heraus, was die Ursachen für Ihre Schlafstörungen sind, lernen Sie mehr über die Hintergründe und erhalten Sie wirksame, persönliche Hilfsmittel für einen gesunden Schlaf.

Mehr erfahren

Wünschen Sie einen persönlichen Austausch mit einem Therapeuten? Um Ihnen schnell und einfach einen persönlichen Termin anbieten zu können, haben wir mit therapeutenverbund.de eine Kooperation geschlossen.
Virtual Reality App

Virtual Reality

Möchten Sie eine neue Dimension der Entspannung erleben, in andere Welten abtauchen, dem Alltag für einen Augenblick entfliehen?
Mit den Novego-Reality-Welten gehen Sie auf eine kleine Reise, in der Sie in einer anderen Umgebung auf besondere Art angeleitete Mediations- und Entspannungsübungen durchführen und abschalten können.
Wie funktionierts?
Erwerben Sie eine Virtual-Reality-Brille* und laden Sie sich die kostenfreie Novego-Virtual-Reality-App im App Store oder Google Play Store herunter, starten Sie die App und genießen Sie Ihre kleine Auszeit.
*Kosten werden nicht von der Krankenversicherung übernommen
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