Wunderwerk Auge

Das Sehen ist für uns Menschen der wichtigste aller Sinne. Schon als Kleinkind schauen wir uns elementare Dinge wie das Laufen von unseren Mitmenschen ab. Unser ganzes Leben lang lässt uns das Auge Bilder und Situationen aufnehmen. Wir können Emotionen ablesen, kommunizieren. Doch kaum jemandem ist bewusst, welche Höchstleistungen das Auge im Zusammenspiel mit unserem Gehirn vollbringt, um all dies möglich zu machen. Oder wussten Sie beispielsweise, dass beim Lesen dieser Zeilen viele Millionen Sehzellen und jede Menge Muskeln in Aktion sind? Ein gesundes Sehorgan ist die wichtigste Voraussetzung, um lange Zeit selbstständig zu leben und nicht auf professionelle Hilfe in der Pflege angewiesen zu sein.

Damit wir bis ins hohe Alter möglichst beschwerdefrei sehen können, sollten wir unseren Augen daher immer wieder Gutes tun und ihnen Entspannung bieten. Wie das gelingen kann, stellen wir Ihnen in einem Video vor. Erfahren Sie außerdem mehr über die vier häufigsten Augenerkrankungen – und wie Sie die Symptome rechtzeitig erkennen und behandeln können.

Checkliste: So halten Sie Ihre Augen bis ins hohe Alter fit

Damit unsere Augen ihre Sehkraft möglichst lange erhalten, sollten wir ihnen immer wieder auch Entspannung gönnen – gerade dann, wenn wir tief im Stress stecken. Denn gerade Stress kann dem Auge zusetzen und bis zu einer Netzhautabhebung führen – In Fachkreisen RCS (Retinopathia centralis serosa) genannt. Betroffene können im schlimmsten Fall unter einem starken Sehverlust leiden. Wie Sie Ihre Augen lange Jahre fit halten, haben wir in der folgenden Checkliste für Sie zusammengefasst:

Vermeiden oder reduzieren Sie Stress

Verzichten Sie aufs Rauchen

Den Blick schweifen lassen

Vermeiden oder reduzieren Sie Stress
Stress kann zur Hornhautabhebung führen, die die Sehkraft stark beeinträchtigen kann.

Verzichten Sie aufs Rauchen
Die in Zigarettenrauch enthaltenen Zellgifte greifen direkt die Netzhaut und den Sehnerv und können deren Funktion stark beeinträchtigen. Ebenso führt das Rauchen zu Gefäßverengung – und damit zu einer schlechteren Durchblutung des Auges. Dies kann im schlimmsten Fall zu einem schlagartigen Verschluss der Netzgefäße führen. Die Folge: plötzliches Erblinden.

Schweifen Sie mit dem Blick in die Ferne
Computer, Smartphone, Fernseher: Immer häufiger fokussieren wir Objekte auf kurze Distanz. Gerade im Büroalltag überanstrengen wir mit dem starren Blick auf Monitor und Co. unsere Augen. Gönnen Sie sich und Ihrem gesamten Körper immer wieder eine kurze Erholung. Lassen sie den Blick in die Ferne schweifen. Das trainiert und entlastet die Augenmuskulatur – und beugt darüber hinaus Nacken- und Kopfschmerzen vor.

Kinder sollten im Freien spielen

Schutz vor zu hoher UV-Einstrahlung

Vitamine: Wertvoll für die Augen

Kinder sollten im Freien spielen
Grundsätzlich gilt: Tageslicht ist mehr als gesund. Augenärzte fordern, dass gerade Kinder mindestens zwei Stunden täglich im Freien spielen sollten. Denn zum einen regt das Tageslicht den Ausstoß des Hormons Dopamin an. Dieses hemmt das Wachstum des Augapfels und vermindert damit die Gefahr der Kurzsichtigkeit bei Kleinkindern. Zum anderen kann das Auge im Freien Gegenstände in verschiedenen Distanzen fokussieren – ebenfalls ein wirksamer Schutz gegen Kurzsichtigkeit.

Schutz vor zu hoher UV-Einstrahlung
Am Meer, in den Bergen und im Schnee droht er ganz besonders: Der Augen-Sonnenbrand. Wenn zu viel UV-Licht durch das Wasser oder den Schnee reflektiert wird, droht die sogenannte Verblitzung oder Schneekrankheit. Diese starke und schmerzhafte Form der Horn- und Bindehautreizung heilt im günstigsten Fall nach zwei Tagen wieder ab. Jedoch kann eine dauerhafte Überlastung des Auges durch UV-Einstrahlung zum grauen Star, im schlimmeren Fall zur Makuladegeneration führen, die häufigste Ursache für Erblinden in den Industriestaaten.

Vitamine: Wertvoll für die Augen
Gesunde Ernährung ist auch gut für die Augen. Insbesondere das Vitamin A ist wichtig für den Sehvorgang. Einen Mangel lässt sich beispielsweise an einer Nachtblindheit erkennen. Weitere wichtige Vitamine für das Auge sind die Vitamine B2, C und E, die das Auge vor Zellschäden schützen.

2. Grüner Star (Glaukom)

Symptome: Bogenförmige Gesichtsfeldeinschränkung im mittleren Gesichtsfeld. Wird von Betroffenen oft nicht wahrgenommen.
Ursachen: Vor allem zu hoher Augeninnendruck, hohe Kurz- oder Weitsichtigkeit, niedriger oder schwankender Blutdruck.
Behandlung: Dauerhafte Senkung des Augeninnendrucks, um den Verlauf abzuschwächen. Durch die Krankheit entstandene Schäden sind nicht umkehrbar.

4. Diabetische Retinopathie

Symptome: Erst im fortgeschrittenen Stadium machen sich Seheinschränkungen, wie dunkle Flecken oder rötliche Schleier im Gesichtsfeld bemerkbar. Augenärzte können die Erkrankung frühzeitiger feststellen.
Ursachen: Unzureichend oder nicht behandelterDiabetes.
Behandlung: Je nach Stadium der Erkrankung Lasertherapie oder Injektionsbehandlung. Der Krankheitsverlauf kann im besten Falle gestoppt, jedoch nicht umgekehrt werden.

Augenlasern: Profitieren Sie von unseren Kooperationspartnern

2014 wurden in Deutschland 139.000 Lasik-Operationen durchgeführt. Mit diesem Eingriff kann eine Kurzsichtigkeit behoben und der Patient damit von der Notwendigkeit des Tragens von Brille oder Kontaktlinsen befreit werden. Wir kooperieren bundesweit mit den etablierten Anbietern Care Vision, Euro Eyes, Smile Eyes, Accuratis, Realeyes, Euro-Augenlaserklinik und MVZ Siegburg und übernehmen im geeigneten Fall die Behandlungskosten bis zur Höhe des vereinbarten Kooperationspreises.

Mehr erfahren

Checkliste: So halten Sie Ihre Augen bis ins hohe Alter fit

Die 4 häufigsten Augenkrankheiten